Dicas Fit

As sementes de cânhamo são um dos alimentos mais nutritivos que se conhecem. Têm um sabor semelhante ao das nozes. Contêm ácidos gordos essenciais, numa proporção de ómega-3 e 6 no rácio de 1 para 3, e ómega- 9. Pelo seu alto teor em proteína, é um alimento importante para os vegetarianos e assim como desportistas. É uma boa fonte de minerais, como magnésio e ferro, e têm ainda alto teor em fibra. A sua riqueza em ácidos gordos torna estas sementes bastante aconselháveis para cuidar ou prevenir doenças cardiovasculares. Ajudam ao bom funcionamento do sistema imunitário. As sementes de cânhamo possuem vitaminas A, C, D, E e do grupo B. Entre os minerais destaca-se a quantidade de cálcio, fósforo e ferro.  A combinação de ácidos gordos com as vitaminas A e E fazem das sementes de cânhamo um poderoso alimento com propriedades antioxidantes. Se é surpreendente o seu alto nível de proteínas vegetais também é preciso destacar a sua assimilação ou disponibilidade uma vez qu...

Moda Casual, o que é? A moda casual conjuga peças de vestuário clássicas com outras mais informais. Exemplo 1 - Jeans usados conjugados com um polo e um blazer Exemplo 2 -Calças mais formais conjugadas com t-shirt e ténis As peças básicas da moda casual são: jeans, calças de sarja, polos, t-shirts, blazers, ténis, camisolas de malha, camisa de ganga, etc. As mulheres tem mais opções do que os homens: Vestidos de algodão, mini-saias, shorts, leggings, túnicas, blusas básicas de algodão, mocassins, etc. Todas as peças referidas podem ser conjugadas entre si, criando uma multiplicidade de looks diferentes, confortáveis, elegantes. Tudo depende da sua criatividade. A este estilo feminino de peças simples mas ao mesmo tempo chique damos o nome de moda (ou estilo) Casual Chic. Cores e padrões As peças monocromáticas permitem mais combinações entre si entre outras vantagens: Quem está acima do peso ideal deve optar por peça...