Dicas Fit

Os peptídeos são um ingrediente essencial na luta contra o envelhecimento e devem fazer parte do seu arsenal diário de produtos de beleza. A necessidade das células se comportarem como células jovens saudáveis ​​requer atenção diária. O que são peptídeos e o que eles fazem pela sua pele? Os péptidos são um dos ingredientes mais comentados no campo dos cuidados anti-envelhecimento da pele. Quando aplicados na pele, demonstram benefícios notáveis, revitalizando-a e tornando-a mais resistente e forte.  Os peptídeos são cadeias curtas de aminoácidos que atuam como blocos de construção de proteínas, como colagénio, elastina e queratina. Essas proteínas são a base da sua pele e são responsáveis ​​pela sua textura, resistência e resiliência. Sem os péptideos, a nossa pele fica menosfirme, maiis susceptível ao aparecimento de rugas, menos elática. Quando aplicados topicamente na pele, os peptídeos agem como pequenos mensageiros, fazendo com que as células da pele desempenhem funções especí...

Os retinóides reduzem visivelmente as rugas? O creme de tretinoína demonstrou proporcionar benefícios antienvelhecimento, tanto na pele envelhecida cronologicamente como na pele fotoenvelhecida. Os seus efeitos já estão demonstrados há muitos anos e uma pesquisa no Google "Tretinoina antes depois" devolve fotos de diversos utilizadores que apresentam resultados excelentes com o uso continuado da tretinoína. É importante referir que as mudanças mais notáveis ​​de anti envelhecimento vêm do tratamento com creme de tretinoína por períodos que se estendem por mais de seis meses de tratamento.  Os retinóides reduzem linhas finas e rugas, aumentando a produção de colagénio. Foram observadas, após períodos de tratamento superiores a 6 meses, melhorias ao nível dérmico da pele com formação de novas fibras de colagénio e redução de material microfibrilar degenerado   Ele também estimula a produção de novos vasos sanguíneos na pele, melhorando a cor da pele.  Os benefícios adi...

Uma vez que existem tantos benefícios propostos para ambos, quais você deve aproveitar? Ambos foram aprovados pela FDA e são seguros para consumo humano, mas a pesquisa ainda está em desenvolvimento.  O colagénio é uma ótima proteína e o ácido hialurónico ajuda a preservar o colagénio, por isso muitos tomam os dois juntos.  Como o HA promove hidratação e lubrificação, os seus efeitos costumam ser vistos como melhores do que o colagénio. Isso porque um dos principais problemas ao observar o envelhecimento da pele é a falta de maciez e sensação de aspereza, o que o aumento do HA pode melhorar.  Uma ótima maneira de descobrir o que funciona para você é tentar por si mesmo.  Suplementos de ácido hialurónico O ácido hialurónico é uma substância que está naturalmente presente no corpo humano. É encontrado nas concentrações mais altas em fluidos nos olhos e nas articulações. O ácido hialurónico usado como remédio é extraído de cristas de galo ou feito por bactérias em labor...

É possível reverter os sinais de envelhecimento? O uso do extracto de grainha de uva ( grape seed ), pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento e o aparecimento de rugas e flacidez na pele. Com propriedades anti-radicalares, o extrato de grainhas de uva elimina os radicais livres causadores do envelhecimento precoce. Ele também ajuda a fortalecer a pele, reduz a pigmentação e repara a flacidez da pele. O extrato de sementes de uva contém proantocianidinas oligoméricas (OPC), que inibem os danos causados pelos raios ultravioletas tornando este suplemento um dos mais poderosos antioxidantes que existem. O processo de envelhecimento pode ser acelerado por uma má alimentação, por desgaste físico e psíquico, tabagismo e/ou uso de drogas e de álcool; mudar para um estilo de vida saudável pode travar ou até mesmo inverter o processo. Outros benefícios do extracto de grainhas de Uva   Melhora a saúde ocular Outra área de acção importante do extracto de g...

O que é o melasma Melasma é uma hipermelanose adquirida, que se caracteriza pelo aparecimento de manchas castanhas, principalmente na face. Acomete indivíduos de todas as raças e ambos os sexos, sendo mais frequente em mulheres (homens representam apenas 10% dos casos). Piora com a exposição solar e deve ser prevenida durante todo o ano com filtros solares, com fatores de proteção UVA e UVB de largo espectro. O stress psicológico piora o melasma O melasma está relacionado, entre outras questões, a fatores emocionais e psicológicos. Quem sofre com as manchas pode sentir-se mal, sofrer queda na autoestima e ter o bem-estar afetado. Estima-se que cerca de 40% das doenças de pele tem origem psicológica. Exemplos disso são a psorìase, a acne, a dermatite seborreica e até o melasma que pioram em momentos de grande stress. A situação, porém, se não for devidamente acompanhada por dermatologistas e, em alguns casos, por psicólogos, pode gerar um ciclo, já que períodos de impacto...

Tanto o pescoço como o decote sofrem com o envelhecimento e denunciam a nossa idade. O músculo platisma é um dos principais músculos do pescoço. Está associado ao aparecimento do desagradável queixo-duplo . É um músculo que se situa à superfície de outro músculo importante:o esternocleidomastóideu. O esternocleidomastoideu é o músculo responsável pelo abrir e fechar da boca e por várias expressões faciais. Para ajudar a fortalecer a zona do pescoço, devemos praticar diariamente alguns exercícios de ginástica facial, e devemos optar por cremes de beleza que contenham substâncias tensoras, tais como: DMEA (dimetilaminoetanol) ácido alfa-lipóico vitamina C Proteção Solar Sempre! E creme de proteção solar durante o Verão e o Inverno, com fator 50+, e que proteja dos raios UVA e UVB (confirmar na embalagem do produto). Exercícios do músculo platisma Nos jovens o músculo platisma é tenso e assim o pescoço é fino e firme. À medida que envelhecemos um dos maiores prob...