Dicas Fit

É possível reverter os sinais de envelhecimento? O uso do extracto de grainha de uva ( grape seed ), pode ajudar a desacelerar o processo de envelhecimento e o aparecimento de rugas e flacidez na pele. Com propriedades anti-radicalares, o extrato de grainhas de uva elimina os radicais livres causadores do envelhecimento precoce. Ele também ajuda a fortalecer a pele, reduz a pigmentação e repara a flacidez da pele. O extrato de sementes de uva contém proantocianidinas oligoméricas (OPC), que inibem os danos causados pelos raios ultravioletas tornando este suplemento um dos mais poderosos antioxidantes que existem. O processo de envelhecimento pode ser acelerado por uma má alimentação, por desgaste físico e psíquico, tabagismo e/ou uso de drogas e de álcool; mudar para um estilo de vida saudável pode travar ou até mesmo inverter o processo. Outros benefícios do extracto de grainhas de Uva   Melhora a saúde ocular Outra área de acção importante do extracto de g...

Com o consumo do cigarro, a pele sofre diversas agressões. O tabaco provoca o aumento da actividade da elastase e da colagenase, enzimas que destroem a elastina e o colagénio (substâncias que dão à pele elasticidade e flexibilidade). Como consequência desse aumento de actividade, a elastina e o colagénio quebram-se, perdendo precocemente a sua função de sustentação dos tecidos cutâneos. Para além disso, o movimento repetitivo de puxar o fumo do cigarro provoca rugas visíveis em redor dos lábios. Rugas em redor dos lábios Uma simples tragada contrai diversos músculos da boca e com a repetição desse movimento, a região vai perdendo a força e a elasticidade, por isso surgem as rugas em volta dos lábios. Manchas na pele causadas pelo tabaco A pele de uma fumadora, especialmente se tiver uma pele muito clara, apresenta rugas flacidez e manchas castanhas, que revelam uma idade aparente muito superior à idade real. Provoca ainda alterações no tom da pele, incluindo manchas cast...

O que é o melasma Melasma é uma hipermelanose adquirida, que se caracteriza pelo aparecimento de manchas castanhas, principalmente na face. Acomete indivíduos de todas as raças e ambos os sexos, sendo mais frequente em mulheres (homens representam apenas 10% dos casos). Piora com a exposição solar e deve ser prevenida durante todo o ano com filtros solares, com fatores de proteção UVA e UVB de largo espectro. O stress psicológico piora o melasma O melasma está relacionado, entre outras questões, a fatores emocionais e psicológicos. Quem sofre com as manchas pode sentir-se mal, sofrer queda na autoestima e ter o bem-estar afetado. Estima-se que cerca de 40% das doenças de pele tem origem psicológica. Exemplos disso são a psorìase, a acne, a dermatite seborreica e até o melasma que pioram em momentos de grande stress. A situação, porém, se não for devidamente acompanhada por dermatologistas e, em alguns casos, por psicólogos, pode gerar um ciclo, já que períodos de impacto...

Rosto flácido e expressão cansada A flacidez do rosto altera toda a expressão facial. Ano após ano, o rosto vai ficando com contornos pouco definidos, pálpebras descaídas, linhas em redor dos lábios vincadas e pescoço flácido. A expressão do rosto torna-se descaída, parecendo cansada e triste. Aumente o consumo de proteínas Saiba que pode através da alimentação começar por prevenir a flacidez e até mesmo melhorar o seu tónus caso já tenha desencadeado este problema, com o consumo frequente de alguns alimentos. As proteínas são essenciais para que o corpo produza elastina. A elastina, bem como o colagénio, são componentes da pele que a tornam mais firme e esbatendo a flacidez. Portanto, aumentar o consumo de alimentos ricos em proteínas é uma decisão muito inteligente para quem quer rejuvenescer o rosto. As proteínas podem ser encontradas na carne, peixe, ovos, leite e derivados, leguminosas (feijão, grão, lentilhas, etc.), sementes, levedura de cerveja e cereais integrais...