Dicas Fit

Cortes de cabelo, penteados e colorações que moldam o rosto Comprimento do cabelo Cabelos curtos ficam bem mas não excessivamente curtos. Opte por um corte que cubra um pedaço do pescoço (4 dedos abaixo do pescoço). Assim as madeixas modelam e afinam o pescoço. Cabelo repicado em degradé O ideal é optar pelo repicado em camadas e evitar o corte reto. O repicado ou desfiado, cria movimento e a sensação de pescoço alongado. Além disso, um look assimétrico ajuda a criar uma aparência difusa e tira o foco dos detalhes indesejados. A côr do cabelo A cor do cabelo influência a imagem que formamos das pessoas. Ela é um indicador da personalidade de cada um. Mesmo em cabelos pintados, mesmo que a côr escolhida seja diferente da sua côr natural, ela é reveladora das suas preferências e da forma como quer que a vejam. Assim: Aclarar os cabelos é um bom truque para reduzir visualmente o volume do rosto. O cabelo escuro cria um maior contraste facial, ou seja, acentua as bochech...

Tenho pele muito clara, com sardas e algumas manchas instaladas. Já experimentei uma infinidade de cremes despigmentantes, mas os resultados não são satisfatórios com a maioria dos produtos. Se vai iniciar um tratamento despigmentante, tem que usar um protetor solar, mínimo fator 50, para UVA e UVB. Cremes anti-manchas vendidos em farmácias Os produtos anti-manchas mais eficazes são aqueles que inibem a tirosinase. Os que vou indicar são vendidos em farmácias e o seu custo é relativamente baixo, dado serem considerados medicamentos e não cosméticos. Por esta mesma razão são também mais eficazes. Hidroquinona (Pigmentasa ou Hidrospot)  Tretinoína (Ketrel) Hidroquinona (Quinostasa) A hidroquinona é a substância activa mais poderosa que existe para aclarar manchas castanhas da pele (hiperpigmentação). Tem a função de inibir a síntese de melanina (que determina a pigmentação da pele) através da interrupção dos processos efectuados pela enzima chamada tirosinase. A hi...

Andar de costas curvadas transmite aos outros um estado de desânimo e, de facto, faz-nos sentir cansados e tristes. Quanto o hábito de andar curvado está instalado desde sempre precisamos de alguma disciplina até eliminar esta postura incorreta. O caminho para a cura é ‘finja até conseguir’, ou seja, nós podemos convencer o nosso corpo a ter mais energia”em função do nosso comportamento, neste caso o modo de andar, sentar - com as costas direitas e cabeça para a frente. Outra pesquisa mostrou que quando as pessoas mantêm a coluna reta e os ombros abertos e ligeiramente puxados para atrás, o nível de cortisol (hormona do stress), diminui até cerca de 25%, ao mesmo tempo que a testosterona, ligada à libido, aumenta em cerca de 20%. Razões pelas quais a nossa postura pode influenciar a energia e o estado de espírito. A nível ósseo, a sua coluna vertebral e pescoço agradecem esta mudança.

Eu tenho pele muito clara, fina, com sardas e muitas manchas castanhas. Foi o que ganhei ao longo de muitos anos de exposicão solar sem a devida protecção. Bio-oil tem ajudado a disfarçar as rugas, flacidez entre outras marcas de envelhecimento já instaladas. Noto a pele mais firme, luminosa e com menos rugas. Se já entrou na casa dos quarenta acredite que não pode viver sem ele! Descobri ainda que ele é o melhor produto para pontas de cabelo secas. Torna o cabelo supermacio e nada gorduroso.

Porquê escolher água alcalina para beber? Em determinadas regiões, onde a água é mais alcalina e rica em minerais, a expectativa de vida das pessoas é mais alta. Isto acontece porque a água alcalina equilibra o funcionamento do organismo. A alimentação nos dias de hoje aumenta a acidez do nosso organismo. A comida industrializada, o meio ambiente, medicamentos, as frutas e legumes tratados com pesticidas, o consumo de bebidas alcoólicas, café, refrigerantes, o stress diário são fatores que favorecem a acumulação de resíduos ácidos no nosso organismo. Beber água alcalina, isto é, com Ph superior a 7,0  traz diversos benefícios. Beber  água alcalina  diariamente faz com que a acidez seja neutralizada, limpando os resíduos ácidos das células e tecidos. O que é o pH? Entende-se por pH o marcador que indica se uma substância é ácida ou alcalina. Quando é considerado alcalino? O pH varia de 0 a 14, sendo considerado alcalino quando é superior a 7. A água alcali...

Crepes recheados (trouxas) Ingredientes para a massa de crepe 1 chávena de farinha de trigo 2 ovos 1 chávena de leite em temperatura ambiente 1 colher de sopa de azeite (ou 30gr. de margarina) Sal a gosto Ingredientes para o recheio - Recheio de frango 1 peito de frango cozido, desfiado 1 tomate cortado ½ cebola cortada 1 colher de sobremesa de alho Ramos de salsa para atar as trouxas Preparação da massa: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a massa ficar homogénea. Unte uma frigideira com azeite e coloque um pouco da massa, mexa a frigideira para que o líquido fique com a forma de disco. Quando dourar, vire para o outro lado. Faça isso até acabar a massa e reserve. Também pode fazer no Microondas, usando a microdelícia redonda da Tupperware (2 minutos/800Wats). Preparação do recheio de frango: Numa panela, aqueça um fio de azeite e coloque a cebola e o alho para dourar. Em seguida, acrescente o frango desfiado, para refogar. Por último, ...

Propriedades do chá de hibisco O Chá de Hibisco é elaborado a partir das flores da planta de hibisco (Hibiscus sabdariffa). É na minha opinião, o chá mais saboroso que conheço, e...bonito! Sim, porque os olhos também "comem e bebem" ! O Chá de Hibisco tem cor vermelho rubi e sabor cítrico Pode ser consumido quente ou frio, de preferência com um pau de canela, que lhe confere um sabor (ainda) mais agradável! Este chá não é amargo (como o chá verde) e emagrece! Não contém cafeína nem teína, por isso não tira o sono nem altera o sistema nervoso. Mas não é só! O chá de hibisco, tem inúmeros benefícios que importa conhecer: Tensão arterial O chá de Hibisco tem propriedades anti-hipertensivas e cardio-protetoras. Colesterol O Chá de Hibisco ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL e protege os vasos sanguineos. Diabetes O Chá de Hibisco ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.Um estudo realizado em pacientes com Diabetes tipo II sugere que o cons...